Тому важливо приділяти увагу правильному харчуванню, щоб забезпечити мозку достатня кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот.
- Які продукти підтримають мозок:
- Жирна риба Вірний друг мозку. …
- Льняна олія Багато Омега-3 також і в олії, зокрема, в лляній. …
- Шоколад …
- Яйця …
- Грецькі горіхи
Jul 22, 2021
авокадо; гарбуз; оливкова та лляна олія; цвітна капуста та броколі.
Найдоступніші з них – морква, буряк, капуста та шпинат – чудово стимулюють мозкову діяльність. Із фруктів корисні яблука, груші, абрикоси. Але щоб наш мозок працював ефективно і вмів долати стреси, йому потрібне додаткове підживлення спеціальними речовинами.