Деякі дослідження показують, що якщо під час або після рясного вживання їжі лягти на лівий бік, це послаблює тиск на нижній відділ шлунка і в такий спосіб ослаблює дискомфорт від переїдання, що для стародавніх римлян, які бенкетували цілодобово безперервно, було вельми актуально.
Процес перетравлення їжі краще відбувається, коли тіло перебуває у вертикальному положенні. Якщо після їжі прилягти, можна отримати проблеми зі шлунком – дискомфорт, тягнучий біль, метеоризм, повідомляє портал про медицину Medicinform.net.
Як ще можна прискорити травлення?
- Регулярно займатися спортом, побільше рухатися, здійснювати піші прогулянки.
- Давати організму час на відпочинок, але намагатися не лягати спати відразу після ситного обіду або вечері.
- Пити більше рідини. …
- Уникати жирної та смаженої їжі. …
- Не додавати в готові страви багато гострих приправ.