Незважаючи на величезну кількість користі, в деяких випадках вживання авокадо може бути небезпечним для здоров'я. Шкірка та кісточка містять багато токсинів – їх не можна їсти, а також не варто надто сильно зіскребати м'якоть у шкірки, щоб не викликати інтоксикацію. Крім того, плід є сильним алергеном.Jun 14, 2021
Щоденне вживання авокадо покращує роботу кишечника, обмін речовин та знижує рівень холестерину в крові. Все це завдяки підвищенню різноманітності кишкових бактерій та мононенасиченим жирним кислотам. Авокадо багатий харчовими волокнами та мононенасиченими жирними кислотами, такими як олеїнова кислота.
Не варто захоплюватися модним харчуванням людям, які мають проблеми з печінкою (гепатозом, холециститом та іншими захворюваннями печінки та жовчного міхура), зниженим імунітетом і мають зайву вагу та підвищений апетит одночасно. Крім того, авокадо слід уникати тим, хто приймає препарати для розрідження крові.
У жовто-зеленій м'якоті авокадо маса корисних сполук з антиоксидантними та протизапальними властивостями, які надійно захищають печінка. Цей плід активно бореться з ушкодженнями, що утворилися в печінки отруйною дією алкоголю або лікарських токсинів, і з жировим гепатозом.