Існує думка, що стрибки на скакалці допомагають виростиАле, поспішаємо вас засмутити, це не так. Асиметричні стрибки з однієї ноги на іншу ніяк не впливають на зріст. Зате це чудова вправа, яка допоможе контролювати вагу і не додати інші небажані сантиметри.
Пострибайте через скакалку на одній нозі, потім на іншій, потім на обох (до 100 разів). Встаньте навшпиньки, вдихніть повітря, підтягуючи руки максимально вгору. На видиху опустіть руки та встаньте на всю ступню (5 разів). Потягніться на поперечину вгору, а потім різко опустіться вниз (до 10 разів).
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина реалізувала потенціал зростання, то варто придивитися до плавання, бігу та гімнастики. Для розвитку трубчастих кісток особливо корисні стрибки та підскоки.