Які пити вітаміни для зниження ваги?
Види вітамінів для схуднення
- Вітаміни групи B – сприяють жироспаленню, виробленню гормонів (кортизолу, інсуліну, тироксину), засвоєнню вуглеводів.
- Вітамін C – сприяє розщепленню глюкози, збільшує захисні сили.
- Вітамін D – сприяє зниження апетиту, що впливає на швидкість засвоєння кальцію.
Збережена копія
Чи потрібно пити вітаміни під час дієти?
Людям, які практикують дієти з метою схуднення, слід подбати про купівлю вітамінів чи якісного вітамінно-мінерального комплексу. У період проведення дієти організм відчуває нестачу деяких корисних речовин, включаючи необхідні для здоров'я та гарного самопочуття вітаміни.