У дині переважають вуглеводи – їхня кількість у 100 г плоду становить 7,4 г .
Вуглеводи, ХЕ та ГІ продуктів
| Продукт | Вміст вуглеводів у 100 г продукту, г | Глікемічний індекс |
|---|---|---|
| Диня (вага без кірки) | 9 | 45-60 |
| Абрикоси | 9 | 35 |
| Алича | 6,4 | 25 |
| Ананас | 11,5 | 65 |
Диня при схудненні Диня – це чудовий продукт для дієтичного харчування. Плоди містять мало калорій, і схуднення з ними точно проходитиме смачніше. Солодка диня допоможе замінити інші, некорисні та калорійні солодощі в раціоні. Якщо ви їсте диню після тренування, не варто споживати велику порцію.
“Річ у тім, що в кавунах і динях багато високого вмісту цукру. Тому ними не варто зловживати людям із надмірною вагою, інсулінорезистентністю та цукровим діабетом”, – процитував заяву медика “Рамблер”. Якщо за один раз з’їдати понад півкілограма кавуна, то погладшати можна непомітно.