Скільки можна, можливо сидіти Двох тижнів цілком достатньо, щоб очиститися від шлаків, наблизити фігуру до ідеалу і налаштувати себе на нове, здорове і збалансоване харчування. Саме терміном 14 днів дієтологи обмежують таку систему харчування.
Правила жорсткою питний дієти Дотримуватись такого режиму харчування можна, можливо не довше за три дні.
Якщо сидіти на дієтах занадто часто, організм недоотримує потрібних речовин, і починаються проблеми зі здоров'ям: псується шкіра, волосся, виникають проблеми із травленням. Дієтологи рекомендують сидіти на дієтах не частіше двох-трьох разів на рік. Це не завдасть шкоди організму.