Харчова цінність і хімічний склад "Вишня заморожена, непідсолоджена".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми у 100 ккал |
|---|---|---|
| Мідь, Cu | 90 мкг | 19.6% |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 1.7% |
| Засвоювані вуглеводи | ||
| Моно- і дисахариди (цукри) | 9.02 г |
Яка калорійність вишні ? У порції 100 г міститься близько 52 ккал, майже 1 г білка і понад 11 г вуглеводів. Кількість жирів у ягодах мінімальна і становить лише 0,5 г на 100 г продукту.
Дієтолог порекомендував росіянам з’їдати не більше 200 грамів ягід на добу. Перевищення цієї норми може обернутися раптовою алергією. Крім того, полуницею, вишнею і черешнею варто ласувати не частіше ніж один раз на два дні, підсумував Арзамасцев.