Перший сеанс не повинен перевищувати 3-5 хвилин, а наступні мають бути не більше 10 хвилин. Після відвідування солярію рекомендується зробити перерву не менше 2 днів. Курс для отримання рівної гарної засмаги складає 8-10 сеансів.
Спочатку потрібно перебувати під сонцем 5-10 хвилинпоступово з кожним днем збільшуючи цей час на 2 -4 хвилини більше. І можна цей час довести до 2 годин – це максимальний час знаходження під сонечком, яке краще не перестрибувати.
При найбільшому числі ламп та їх високої потужності сеанс засмаги не повинен перевищувати 10-15 хвилин. Перший же сеанс у такому солярії взагалі не повинен тривати довше 5-7 хвилин.
Першого дня засмагайте 10–15 хвилин до обіду та 15–20 хвилин після нього. Щодня додайте до вказаного часу хвилин по 10. Тільки не давайте шкірі червоніти. І не забувайте про сонцезахисний крем!