Що робити, якщо дитина прокинулася вночі?
Якщо дитина часто прокидається вночі, важливо правильно організувати його режим дня. Укладання спати, прогулянки, годування, купання рекомендується здійснювати в один і той же час. Якщо кожен день ви дотримуватиметеся режиму, то мозок дитини швидко запам'ятає, коли потрібно спати, а коли не спати. Збережена копія
Що робити, щоб не прокидатися серед ночі?
Як перестати часто прокидатися вночі
- Ізолюйте кімнату від зайвого шуму та світла. Якщо вже прокинулися, не включайте яскраве освітлення та не користуйтеся пристроями з яскравим екраном: смартфоном, ноутбуком або телевізором. …
- Подбайте про комфортну температуру. Якщо вдома холодно, одягніться тепліше.