Стретчінг – особливий вид фітнесу, спрямований на повільну, планомірну розтяжку зв'язок та м'язів рук, спини, ніг. Він ефективно працює над підтримкою їхньої еластичності та гнучкості.
Що таке стретчінг У ході занять проробляються всі м'язи та суглоби, зміцнюються зв'язки, що покращує кровопостачання тканин та приносить користь усім системам організму. Стретчінг характеризується плавністю рухів, навіть деякою повільністю, що робить вправи безпечними.
Найголовніше, щоб одяг не соромив рухів і добре тягнувся. Ці властивості має спортивна форма, яка у складі має синтетичні волокна, наприклад, поліестер або лайкра, і еластин. Крім того, форма повинна дозволяти шкірі дихати та вбирати вологу.