Підходить для повноцінного сніданку, перекушування після тренування та дієтичного харчування. Це справжня криниця легкозасвоюваного білка, жиророзчинних вітамінів та незамінних жирних кислот Омега-3. Яйця містять вітаміни А, D, E, K та вітаміни групи В, а також залізо, мідь та цинк.Apr 22, 2022
У 100 г продукту знаходиться цілих 13 грамів чистого протеїну. Він допомагає наростити м'язову масу, зміцнити кістки, впоратися з ожирінням та покращити роботу головного мозку. Завдяки високому вмісту корисних речовин, білок нейтралізує запальні процеси та регулює кислотно-лужний баланс.
Згідно з дослідженням Техаського університету (США), яйця викликають почуття ситості, завдяки чому людина вживає менше калорій. Цей продукт має найбільш збалансоване поєднання вітамінів, мікроелементів і поживних речовин необхідних організму.
У яйці міститься велика кількість вітамінів групи В, вітаміни А, Е, D, К, а також мікроелементи: фосфор, сірка, залізо. У ньому є речовини, здатні впливати на нашу працездатність, пам'ять та настрій. Зокрема, амінокислота тирозин.