Лікарі рекомендують плавання та ходьбу. Особливо корисні водні процедури, оскільки вони допомагають вирівняти тиск у судинах та зменшують навантаження на венозні стінки. На пізніх стадіях хвороби заняття фітнесом при варикозі майже марні.
Який вид спорту корисний при варикозі?
Плавання та аквааеробіка загалом впливають стан варикозних вен позитивно. Корисними вважаються такі види спорту, заняття якими ведуть до зниження венозного тиску. Це біг підтюпцем та спортивна ходьба, лижний спорт та велосипед без фанатизму. Рекомендуються заняття йогою та аеробікою.
Які тренування не можна за варикозу?
Особливо небезпечними для пацієнтів із варикозом можуть бути будь-які інтенсивні та надмірні фізичні тренування. Вони підвищують навантаження на ноги, збільшують ймовірність тромбозу.