Дробне харчування дуже люблять призначати лікарі-гастроентерологи. І така дієта цілком успішно бореться з гастритами, колітами і навіть виразковою хворобою. Дійсно, маленькі порції краще засвоюються, не перевантажують шлунково-кишковий тракт та допомагають підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
"Ні в якому разі не можна застосовувати дробове харчування людям з порушеним вуглеводним обміном (при інсулінорезистентності, метаболічному синдромі, діабеті І та ІІ типів). Їм важливо дотримуватися досить довгих перерв від прийомів їжі (від 4 годин).
Дробне харчування дозволяє переглянути свої харчові звички, урізноманітнити раціон, а також покращити самопочуття та нормалізувати вагу. Це ефективний інструмент схудненняале не тому, що подібний підхід впливає на метаболізм.