Її не можна дотримуватись довго, але за тиждень можна схуднути на 5 – 7 кг. Якщо додавати інші продукти, можна протриматися на обмеженнях довше та скинути за 2 тижні від 10 до 15 кг.Apr 28, 2022
Дієти на вівсяної каші можна дотримуватися не частіше ніж один раз на шість місяців. Для отримання найкращого результату рекомендується зайнятися спортом. За тиждень дієти на вівсянці можна скинути 3-4 зайві кілограми.
Вівсянка, приготовлена на воді, сприяє очищенню організму, нормалізує травлення та допомагає при схудненні. Щоб покращити користь та смак страв, у кашу можна, можливо додавати ягоди, сухофрукти чи горіхи.
На сніданок, обід та вечерю тільки вівсяна каша між прийомами їжі пити воду або зелений чай без цукру. Іноді можна, можливо собі дозволити яблуко чи зелень. При такому варіанті можна, можливо втратити до 10 кілограмів за тиждень, але приступати до такої дієті можна лише після консультації з лікарем.