Очікуваний ефект від гречаної дієти Вважається, що внаслідок харчування гречкою можна за тиждень скинути в середньому 3-5 кг, при цьому чим більше початкова надмірна вага, тим сильніший ефект схуднення: мінус 10 або навіть 15 кг.Aug 20, 2022
За 5 днів на гречаній дієті ви можете скинути 5 кг, а за тиждень – від 7 до 10 кг. У цій статті ми розповімо, у чому особливість дієти на гречці з кефіром, як її починати, як виходити і в яких випадках ця дієта протипоказана.
Кожен прийом їжі при дієті повинен складатися із запареної гречки. У день слід з'їдати 400 г крупи (зважувати в сухому вигляді). Ефективність дієти збільшиться, якщо для приготування каші використовувати не звичну обсмажену крупу, а сиру гречку.
Гречка – один з найпопулярніших продуктів при схуднення. Харчуючи їй, ви надовго забудете про почуття голоду і менше перекушуватимете.