Достатньо 1 столової ложки на день. Можна пити олію в чистому вигляді або заправляти салати. У жодному разі не використовуйте лляну олію для смаження: ненасичені жирні кислоти розпадаються під впливом температури та утворюють канцерогенні сполуки.Jun 16, 2020
Зазвичай рекомендують пити по 1 столовій ложці лляної олії 1-2 десь у день 20 хвилин до їжі. Тривалість прийому – 2-3 місяці. У період весняного авітамінозу можна приймати 1 столову ложку лляної олії натще вранці.
Випиваючи лляна олія натщеВи очищаєте кишечник від токсинів, шлаків і навіть від паразитів. Ви також стимулюєте регенерацію шлунково-кишкового тракту, що сприяє кращому перетравленню їжі, засвоєнню корисних речовин.
Масло льону для схуднення вживають 2 рази на день: по 1 чайній ложці вранці та ввечері за півгодини до їди. Термін вживання – 3 місяці, потім перерва на 2 місяці. Дієтологи радять проводити такі курси 1-2 рази на рік.