Червона смородина містить велику кількість вітамінів, поступаючись чорній смородині тільки за кількістю вітаміну С. Особливо багато в червоних ягодах вітаміну А, що допомагає зберігати красу та здоров'я шкіри, волосся, нігтів. Також вітамін необхідний зростання і регенерації клітинних структур.4 лип. 2022 р.
Скільки червоної смородини можна їсти за день?
Оскільки у смородині багато органічних кислот, вона може дратувати шлунок. Здоровій дорослій людині не варто їсти більше 500 грам смородини на день. Крім того, цю кількість потрібно поділити на порції.
Як червона смородина впливає на тиск?
Знижує тиск і зменшує запалення Користь смородини може бути помітна тим, хто має високий тиск. Вживання цієї ягоди допомагає знизити артеріальний тиск завдяки вмісту вітамінів Р та С. Також смородина нормалізує тиск. Крім того, відвар з листя – гарний сечогінний засіб.