Щоб збільшити зростання, достатньо передусім регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям.
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно
Що сприяє збільшення зростання?
- Відмова від шкідливих звичок. Більшість із них блокує гормон зростання та порушує обмінні процеси в організмі людини.
- Регулярне фізичне навантаження. …
- Правильне харчування. …
- Дотримання режиму сну. …
- Фахівці також рекомендують уникати стресів.
Коли з віком хрящові зони окостеніють, це перешкоджатиме подальшому зростання. Виходить, що підрости за рахунок подовження кісток після 25 років не вийде, хіба що з допомогою хірургічного втручання. А ось витягнути своє тіло на кілька додаткових сантиметрів можливо.