Полярна ніч – це час, коли Сонце може не підніматися через обрій більше доби. Найкоротша ніч триває близько 24 годин, а найдовша може тривати протягом шести місяців.
Чим вони відрізняються від полярного дня? Протягом полярного Дня сонце стоїть досить високо над горизонтом. Тобто воно мабуть – у той час як у білу ніч зазвичай видно лише сонячне світло. Полярні дні та ночі можна спостерігати тільки за полярним Навколо, Петербург до цієї частини Землі не належить.
У полярну ніч настає інверсія сну: увечері важко вирушити в обійми Морфея, зате вранці просто неможливо розплющити очі. Людина не висипається, тому в його організмі не вистачає ще одного гормону – мелатоніну. Він здатний відновлювати клітини, наводити їх у тонус, що сприяє підвищенню імунітету.
У полярну ніч у людей спостерігається підвищена інтенсивність кровообігу, яка з одного боку сприяє адаптації організму до природних умов, що склалися, а з іншого запускає механізм прискореного виснаження внутрішніх ресурсів.