Якщо вам знайомі деякі з цих станів, можливо, йдеться саме про кризі:
- ви стали звинувачувати себе у помилках минулого та знецінювати результати життя;
- настрій скаче без видимої причини;
- зникла мотивація на роботі чи в особистому житті;
- ви помічаєте за собою надмірні переживання щодо здоров'я;
Криза середини життя характеризується переоцінкою власних цінностей та переосмислення життєвих цілей, відносин з оточуючими, образу життя, результатом чого має стати вироблення нового образу Я і приведення особистості у відповідність до умов, що змінилися життя.
В нормі криза середнього віку може тривати у чоловіків до трьох років. Затяжним вважається період від 5 до 7 років. Якщо криза затягнувся на більш тривалий термін, потрібно звертатися до психолога або психіатра і разом шукати вихід із негативної ситуації, що склалася.