Положення тіла, рук, ніг перед початком виконання вправи називаються вихідними. Вони мають значення для виконання вправи, від них залежить стійкість тіла, навантаження на окремі групи м'язів, амплітуда руху, його чіткість. Зміна вихідного положення веде до перебудови структури руху. May 18, 2020
Сивини та упори
| 1.Сід | становище сидячи /з прямими чи зігнутими ногами/; застосовується в вихідних положеннях, сидячи на підлозі або стільці. |
|---|---|
| 5.Упор, стоячи зігнувшись | змішаний упор; тулуб нахилено вперед; руки на підлозі, ноги випрямлені. |
| 6.Упор лежачи | становище тіла з опорою на руки та на носки ніг, лежачи (на підлозі, лаві) |
•May 2, 2015
Вихідне положення – це, перш за все, становище ніг, потім становище тулуба та рук перед початком вправи.
Вихідне положення — становище, яке займають військові частини в вихідному районі для вирішення бойового завдання. Вихідне положення – Філософський термін, придуманий Дж. Ролзом для заміни поняття природного стану.