Сальто є одним із найбільш незабутніх трюків, який може виконати людина. Мабуть, кожен із нас у дитинстві мріяв навчитися робити це у повітрі, звертаючи на себе захоплені погляди. Однак, не всі сальто однаково складно навчитися виконувати. Які сальто простіше зробити і як готуватися до їх виконання?
При виборі сальто варто враховувати свої фізичні можливості та рівень підготовки. Для тих, хто тільки починає знайомитися з цим видом акробатики, краще почати з найпростішого виду сальто, такого як фронтальне сальто. Процес виконання цього трюка зводиться до стрибка з обох ніг вперед і одночасно зігнутого горизонтального маху ногами. Таке сальто простіше зробити, оскільки воно не потребує складних фізичних навичок чи високої рухливості.
Для тих, хто має певний рівень підготовки, можна спробувати зробити заднє сальто. Цей трюк трохи складніший, оскільки потребує більше сили та гнучкості. Щоб виконати заднє сальто, потрібно стрибнути нагору, підкинути ноги за голову і зробити переворот назад у повітрі. Таке сальто доступне тим, хто вже має певний досвід в акробатиці та готовий працювати над своєю гнучкістю та силою.
| Сальто | Складність |
|---|---|
| Сальто тому | Середня |
| Сальто вперед | Середня |
| Сальто убік | Висока |
| Сальто із крученням | Висока |
| Сальто сальчо | Дуже висока |
Яке сальто робити найлегше?
Переднє сальто, на відміну від заднього, складніше фізично та технічно у виконанніале виконувати його не так страшно, тому що рух здійснюється вперед, а він більш природний для людини.
Скільки потрібно часу, щоб навчитися робити сальто?
Як швидко вдасться освоїти сальто Тим, хто не так добре володіє своїм тілом або важко може подолати страх перед рухом, знадобиться набагато більше часу. від кількох тижнів до місяців.
Які бувають види сальто?
Сальто (італ. Salto – стрибок) – акробатичний рух на 360 ° і більше з місця через голову на ноги. Буває різних видів: у групуванні (звичайне сальто), кутом (зігнувшись), у напівугрупованні (рване угруповання), прогнувшись (пряме).