Як швидко зняти біль у м'язах ніг?
Зменшити біль у ногах допоможуть кардіотренування, а зменшити болючість верхньої частини тіла допоможуть вправи із власною вагою (йога або віджимання). Зняти біль та дискомфорт у пошкоджених м'язах, позбутися запалення допоможе холодний компрес. Збережена копія
Коли перестануть боліти ноги після тренування?
Як швидко виникає біль у м'язах після тренування Типова ситуація, коли виникає м'язовий біль — інтенсивне тренування за відсутності розминки. Якщо м'язи навантажуються надмірно, у них можуть з'являтися відчуття печіння та «накачування». Але ці симптоми проходять через 2-4 години2. Збережена копія