Взуття для силових тренувань має гарантувати стійкість та зчеплення зі підлогою. Для аеробних тренувань підходить легке взуття з гнучкою підошвою та помірною амортизацією.. Навіть якщо ви займаєтеся тільки на біговій доріжці, прості кросівки для бігу не підійдуть для занять у залі. 8 лист. 2021 р.
Як правильно вибрати кросівки для фітнесу?
Особливості кросівок
- Жорстка та тверда підошва. Під час силових вправ ваші ноги мають твердо стояти на землі, а стопи щільно притискатися до підлоги. …
- Щільне прилягання до стопи. Кросівки повинні забезпечувати хорошу підтримку. …
- Хороше зчеплення. Підошва не повинна ковзати – це може призвести до травм.
Збережена копія
Як зрозуміти що кросівки саме?
Купуйте із запасом Між кінчиком вашого великого пальця ноги та кінчиком кросівки має бути відстань приблизно шириною з великою палець руки. Пальці повинні рухатися всередині кросівки вільно — це, до речі, рекомендація Американської академії ортопедів-хірургів.