Густота крові є важливим показником здоров’я людини. Занадто висока густота може призвести до утворення тромбів і серцево-судинних захворювань, тоді як занадто низька густота може призвести до проблем зі згортанням крові. Тому важливо знати, як швидко знизити густоту крові та підтримувати її в оптимальних межах.
Одним із перших кроків для зниження густоти крові є збільшення споживання води. Вода допомагає розрідити кров і поліпшити її згортання. Рекомендується пити щонайменше 8 склянок води протягом дня. Також корисно вживати продукти, багаті на воду, такі як овочі та фрукти.
Другим кроком є контроль рівня холестерину в організмі. Підвищений рівень холестерину може призвести до утворення тромбів і потовщення крові. Для зниження рівня холестерину рекомендується обмежити споживання тваринних жирів і їжі, багатої на холестерин. Замість цього варто вживати більш корисні джерела жирів, такі як оливкова олія, риба і горіхи.
Нарешті, фізична активність також може допомогти в зниженні густоти крові. Регулярні вправи сприяють кращому кровообігу і розрідженню крові. Рекомендується займатися аеробними вправами, такими як ходьба, біг або плавання, не менше 30 хвилин на день. Однак перед початком будь-якої фізичної вправи необхідно проконсультуватися з лікарем.
| Спосіб | Опис | Переваги |
|---|---|---|
| Вживання води | Пити принаймні 8 склянок води на день | Допомагає розрідити кров і поліпшити кровообіг |
| Вживання зеленого чаю | Пити зелений чай кілька разів на день | Містить антиоксиданти, які сприяють розрідженню крові |
| Вживання омега-3 жирних кислот | Збільшити споживання продуктів, багатих на омега-3 жирні кислоти, таких як лосось, тунець, горіхи та насіння | Знижує в’язкість крові та покращує її реологічні властивості |
| Фізична активність | Регулярно займатися спортом або фізичними вправами | Покращує кровообіг і знижує густоту крові |
| Відмова від куріння | Перестати курити | Знижує ризик утворення тромбів і покращує кровотік |
Що розріджує кров терміново?
Гепарин розріджує кров, але новіші ліки, які активно руйнують тромби (тромболітики), можуть діяти швидше і бути ефективнішими. Серед цих ліків – стрептокіназа, урокіназа та рекомбінантний тканинний активатор плазміногену.
Що потрібно пити, якщо дуже густа кров?
Які ліки розріджують кров Найвідоміший представник цього класу – це ацетилсаліцилова кислота (торгові марки: тромбо АСС, аспірин – кардіо, кардіомагніл, кардіаск тощо), ще є клопідогрель (плавікс, зілт, плагрил, тощо), ще є клопідогрель (плавікс, плавікс, плавікс, плагрил, плавікс, плавікс, плавікс, плагіл, плагіл, плагіл, плагіл, плагіл, плагіл, плагіл тощо).
Які напої потрібно пити для розрідження крові?
Лікар-дієтолог, доктор медичних наук Маріят Мухіна розповіла, що можна застосувати для розрідження крові. Серед напоїв – вода з лимоном, медом або часником, а також горіхове молоко . Вони діють аналогічним способом, як і аспірин.