Що найкраще виводить жовч із організму?
Цільнозерновий хліб, макарони з твердих сортів пшениці, коричневий або дикий рис, вівсянка, ячмінь та булгур містять багато клітковини, яка знижує рівень ЛПНЩ, або «поганого» холестерину. Клітковина покращує роботу травної системи та виводить жовч із організму.
Як прискорити вихід жовчі?
Обов'язковою умовою нормалізації відтоку жовчі є дотримання дієти. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але досить часто, 5-6 разів на день, бажано в один і той же час – так ваш організм звикне до того, що жовч потрібно виділяти до певного часу, і робитиме це більш ефективно.