Упріться основами долонь у нижню щелепа. Не просто поставте, а саме впріться. І сидіть так близько хвилини, поки жувальні м'язи не розтягнуться. Ця частина масажу допомагає повернути кут молодості, знімає спазм та повертає чіткі лінії обличчя.
Утримуючи мову під твердим небом, помістіть один палець у ділянку суглоба, а інший палець на підборіддя. Повністю опустіть нижню щелепа і підніміть назад. Інший варіант вправи: помістіть один палець на кожен СНЩС і повністю опустіть нижню щелепа, а потім підніміть назад.
З положення «риб'ячий рот» повільно рухати щелепа – Вправо-ліворуч. З положення «риб'ячий рот» описати півколо щелепою. Підперти рукою підборіддя та через опір відкрити рот. Широко відкрити через опір рот і рухати щелепою вправо-вліво, підперши підборіддя руками.