Щоб відповісти на запитання, як позбутися алкогольної залежно самостійно, потрібно дотримуватися таких рекомендацій:
- Припинити спілкування з людьми, які страждають алкогольної залежністю. Не варто відвідувати компанії, що п'ють. …
- Повноцінно відпочивати. …
- Займатися спортом.
Алкоголізм – це хвороба, з якою не можна впоратися самостійно. Лікування в клініках, програми реабілітації можуть стати початком нового життя, але далі доведеться вчитися вирішувати проблеми, не вдаючись до допомоги алкоголю. Тим, хто вирішив кинути пити, необхідна підтримка людей, які зуміли впоратися із залежністю.
Курка, індичка, риба Куряче м'ясо, індичка та червона риба багаті на білок, а тому ефективно допомагають у боротьбі з тягою до алкоголю. Завдяки їм підвищується настрій, з'являється енергія, покращуються травлення та сон. А значить, і додаткової стимуляції у вигляді міцних напоїв не потрібно.