При ходьбі потрібно наступати на п'яту і плавно переносити центр ваги спочатку на зовнішню сторону стопи, носок, а потім відштовхуватися великим пальцем ноги. Підіймай стопи від поверхні, не човгай ногами. При кожному кроці став ступні паралельно один одному, трохи відхиляючи їх до зовнішньої сторони.14 квіт. 2023 р.
Як правильно ставити стопу під час ходьби?
Під час ходьби задіяйте литкові м'язи, для цього необхідно наступати на п'яту, а потім плавно переносити центр ваги на носок. Під час ходьби стопи повинні відриватися від підлоги – не можна човгати і волочити ноги. Ступні мають бути паралельні один одному або звернені трохи у напрямку до зовнішнього боку. Збережена копія
Як правильно ходити під час плоскостопості?
Ходіть на шкарпетках та на п'ятах, на внутрішніх та зовнішніх сторонах стоп. Ходіть з стиснутими пальцями ніг і з піднятими пальцями. Зніміть взуття та стопами перекочуйте невеликий щільний м'яч або пляшку з водою. Піднімайте з підлоги дрібні предмети, захоплюючи їх пальцями ніг.