Як правильно спати при поперековому лордозі?

шийний лордоз, грудний кіфоз, поперековий лордоз або крижовий кіфоз (постава у формі питання), міжхребцеві грижі або остеоартроз. Найчастіше рекомендують спати на спині, на лівому або правому боці, на жорстких поверхнях (щоб встигала зійти набряклість у проблемних місцях).

Найчастіше при гіперлордоз радять виключити осьові навантаження на хребетний стовп, тобто не бігати, не робити присідання зі штангою та інші вправи з обтяження стоячи.

Консервативне лікування захворювання лордоз включає використання медикаментозного лікування (НПЗЗ, міорелаксанти), фізіотерапії і найголовніше ЛФК. Фізичні вправи з допомогою посилення м'язового корсета дозволяють компенсувати порушену біомеханіку хребта.

Related Post

Хто вищий директор чи генеральний директор?Хто вищий директор чи генеральний директор?

Підсумки Законодавчо різниця між поняттями гендиректор і директор не регламентована. Але логічна різниця полягає в тому, що посада генерального директора може бути передбачена тільки в тому разі, якщо в його

Що таке вагон 2е?Що таке вагон 2е?

2Е – кондиціонований вагон підвищеної комфортності з 4-місцевими купе. У вартість квитка входить харчування, преса, санітарно-гігієнічний набір. Можна їхати з домашніми тваринами. У вагоні є біотуалет. 2Е – економ-клас у