Деякі основні принципи, які допоможуть зменшити кількість жиру :
- Ніякого алкоголю. …
- Прибрати з раціону борошняне. …
- Позбутися солодкого, тим більше кондитерських виробів. …
- Бажано не їсти смажене. …
- Зменшити частку жирної їжі. …
- Харчуватися потрібно невеликими порціями, але 4-6 разів на день.
Овочі та фрукти для очищення кишечнику
- Буряк. Це ефективний проносний і очищувальний засіб. …
- Гарбуз. Сік гарбуза можна вживати самостійно, а можна змішувати його з іншими овочевими соками. …
- Капуста. Будь-які сорти та види капусти добре підходять для очищення кишківника … …
- Яблука. …
- Сливи. …
- Диня. …
- Грейпфрут. …
- Ананас.
Для очищення кишківника застосовують клізми з солоною водою, відвари лікарських трав, висівки, свіжі овочі, кефір і свіжовичавлені соки. У медичних установах із цією метою використовують моніторне очищення кишківника від калових каменів.