Весна – чудова пора року, коли природа пробуджується від зимової сплячки, а все навколо наповнюється свіжістю і новими силами. Весна – це час, коли можна провести день на природі та піклуватися про своє здоров’я.
Весняний день здоров’я – це чудова можливість займатися спортом, проводити час на свіжому повітрі та насолоджуватися красою природи. Цього дня можна спробувати нові види активностей, такі як велосипедні прогулянки, біг парком або йога на галявині.
Заняття спортом на природі навесні корисні для організму. Вони зміцнюють імунну систему, підвищують фізичну витривалість і допомагають знизити рівень стресу. Крім того, весняний день здоров’я сприяє поліпшенню настрою і підвищенню загальної життєвої енергії.
| Захід | Час | Місце |
|---|---|---|
| Ранкова зарядка | 9:00 – 9:30 | Спортивний майданчик |
| Пробіжка | 9:30 – 10:30 | Парк |
| Йога | 10:30 – 11:30 | Зал №1 |
| Тренування на тренажерах | 11:30 – 12:30 | Фітнес-центр |
| Обід | 12:30 – 13:30 | Їдальня |
| Бесіда на тему здорового харчування | 13:30 – 14:30 | Конференц-зал |
| Групові заняття з пілатесу | 14:30 – 15:30 | Зал №2 |
| Майстер-клас із танців | 15:30 – 16:30 | Танцювальний зал |
| Фінальна прогулянка | 16:30 – 17:30 | Парк |
День весняного рівнодення У 2022 році весняне рівнодення настає 20 березня .20 мар. 2022 г.