Скільки калорій у замороженій полуниці? У порції 100 г міститься 35 ккал, 9 г вуглеводів, майже 0,5 г білка і всього 0,1 г жирів. За хімічним складом заморожені ягоди практично не відрізняються від свіжих.
7,5 г Скільки калорій у свіжій полуниці ? У 100 г ягід міститься всього 41 ккал, майже 1 г білків, 0,4 г жирів і близько 7,5 г вуглеводів. Незважаючи на невисоку енергетичну цінність, полуниця виступає цінним джерелом вітамінів А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н і РР.
Цукру у фруктах і ягодах
| Продукт | Сахароза, г/100 г | Фруктоза, г/100 г |
|---|---|---|
| Ківі | 1,3 | 4,3 |
| Ананаси | 5,5 | 2,5 |
| Манго | 9 | 2,6 |
| Садова суниця (полуниця) | 1,4 | 3,0 |
Харчова цінність та хімічний склад "Полуниця".
| Нутрієнт | Кількість | Норма** |
|---|---|---|
| Калорійність | 41 кКал | 1684 кКал |
| Білки | 0.8 г | 76 г |
| Жири | 0.4 г | 56 г |
| Вуглеводи | 7.5 г | 219 г |