«The Times» зазначає, що надмірне вживання напоїв, що містять кофеїн (а надмірним вважається більше 5 чашок еспресо або 7 чашок розчинної кави) може викликати як галюцинації, так і дратівливість, нервозність, безсоння, нервовий тик і головний біль.Jan 14, 2009
Надмірне споживання кофеїну підвищує рівень аденозинових рецепторів у вашому мозку. Чим більше у вас аденозинових рецепторів, тим більш втомленим ви будете, особливо якщо у вас немає кофеїну в крові.
Також все залежить від сорту кава та фортеці. Але в середньому нешкідливим вважається 4 чашки. Також вживання кава у помірній кількості є профілактикою деяких онкологічних захворювань. Якщо говорити про зуби, то не більше однієї-двох чашок кави в день пити можна.
Загальна кількість випитого за день кави не повинно бути більше двох кухлів. Причому, обидві краще вживати до обіду, щоб не виникло проблем зі сном. З долученням до кава не варто поспішати. Якщо підліток здоровий у 15 років, і при цьому його психіка та нервова система зміцніли, тоді можна, можливо запропонувати йому з ранку філіжанку кава.