Скільки годин на день можна носити навушники, питання індивідуальне. Але, за словами експертів, дротові та бездротові навушники можна носити не більше 2-3 годин на день. При цьому рівень гучності не повинен досягати критичної позначки в 80 дБ – це критичний рівень впливу звуку на слух людини.
Без шкоди для слуху можна слухати музику через навушники не більше 1,5 годин на день за гучності не більше 80% максимального рівня. Зниження слуху – підступне захворювання, яке часто починається непомітно.
Якщо ж гучні звуки тривалий час не припиняються, м’язи втомлюються і перестають захищати внутрішнє вухо, що веде до зниження слуху. Крім цього, навушники тягнуть за собою й інші негативні наслідки, такі як надмірна дратівливість, інколи поява необґрунтованої втоми та слабкості.