Тож скільки ж максимально може підняти людина? Відповідь: 266 кілограм. Такий рекорд олімпійського чемпіона Леоніда Тараненка в поштовху (одному із двох основних прийомів підняття штанги), занесений до книги рекордів Гіннеса. Його встановлено майже 30 років тому, але досі ніким не побито.
Жим штанги лежачи Його досягнення здається неймовірним: у 2008 році у багатошаровому екіпіруванні спортсмен вичавив штангу вагою 486 кг, тоді як його власна вага становила 140 кг. Світовий рекорд з жиму штанги лежачи без екіпірування встановив американський пауерліфтер Джуліус Меддокс – 349 кілограмів.
Який вага можна, можливо піднімати здоровому людині? Дорослим чоловікам – 50 кг. Юнакам 16-18 років – 16 кг. Жінкам – 10 кг.
Допустима маса вантажу, що піднімається і переміщується, протягом робочої зміни не повинна перевищувати для чоловіків 15 кг, для жінок 7 кг, а при чергуванні з іншою роботою (до 2 разів на годину) для чоловіків – 30 кг, для жінок – 10 кг.