Є універсальне правило, як вибрати стрічковий еспандер – вся справа в кольорі гуми. Жовта (1–10 кг) – дуже слабке навантаження, підходить для реабілітації після травм. Помаранчева (2–15 кг) – для розминки, розігріву тіла або тренування дрібних м'язових груп. Червона (5–22 кг) – універсальний варіант для дівчат. Sept 4, 2021
Залежно від сили, з якою потрібно стискати еспандер, виділяють аматорські та професійні тренажери Аматорські потрібно стискати із силою 60–90 кг. Щоб стиснути професійний тренажер, потрібно докласти зусилля понад 100 кг.
«Гіроскопічний» еспандер більше підходить новачкам та любителям. Професійним спортсменам ступінь опору видасться недостатньою.
Слід відразу оцінити опір, що створюється виробом. Якщо покупець може стиснути-розтиснути кистьовий еспандер близько 40-50 разів із зусиллям, то це ідеальний варіант. Необхідно розуміти, що будуть проводитися систематичні заняття, що включають кілька підходів по 60-80 секунд постійної напруги.