619 калорій Насіння (100 г) містить 619 калорій.
582 калорій Сухе Смажене Смажене Очищене Насіння (100 г) містить 582 калорій.
Соняшникове насіння можна і потрібно включати в денний раціон жінкам і чоловікам, але в обмеженій кількості. Оптимально 50-100 грам щодня.