619 калорій Насіння (100 г) містить 619 калорій.
Якщо вживати 100 грам насіння щодня також можна попередити інфаркт міокарда і зменшити рівень холестерину в крові. Крім того, насіння соняшника містить магній, який знімає біль у м'язах, задишку, втому та стрес. Також магній знижує кров'яний тиск і допомагає позбутися мігрені.
582 калорій Сухі Смажені Очищені Насіння (100 г) містить 582 калорій.