Якщо це число поділити на 24, вийде 54 калорії на годину. Так, при 8-годинному сні у неї спалюватиметься 432 калорії.Jan 27, 2020
70 ккал під час сну людина в середньому витрачає 60-70 ккал година, за умови, що ви спите не менше 8 годин і не наїлися на ніч вуглеводів чи жирів. Витрата калорій на роботі залежить від розумового та фізичного навантаження.
Наприклад, жінка зростом 162 сантиметри та вагою 54 кілограми має базальний рівень метаболізму близько 1305 калорій на день. Розділивши цей результат на 24, отримаємо 54 – це витрата калорій за годину навіть під час сну.
Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.