Висновок: мюслі корисні всім, незалежно від віку, статі, соматичних захворювань. Рекомендована дієтологами порція становить 6-8 столових ложок на день, або приблизно 100-135 грамів.
Радять заливати суху суміш водою, соком, кефіром чи йогуртом на ніч. Вранці ситна зернова страва порадує готовністю до вживання та ніжним смаком. Посилити вітамінний склад можна додаванням свіжих ягід, фруктів, куркуми, кориці, соняшникового насіння, чиа або кунжуту.
Мюслі з ранку для бадьорого дня Мюслі дають насичення на 3-4 години, та їх можна їсти людям, які хочуть знизити вагу. Тим паче корисні такі продукти вранці, коли спостерігається висока активність обмінних процесів та калорії, отримані з їжі, активно витрачаються на поповнення витраченої енергії.