Ікра червона – 140 гр . Масло вершкове – 60 гр. Багет – 15 шматків. Зелень кропу – 20 гр.
Компоненти та калорійність рецепта “Бутерброд з маслом та ікрою лосося”
| Продукт | Міра | Вага , гр |
|---|---|---|
| ікра лососева зерниста | 3 ч. л. | 21 |
| Разом | 91 | |
| 1 порція | 91 | |
| 100 грам | 100 |
Ікра – 120 Грамів Вершкове масло – 80-120 Грамів Тарталетки – 15-20 Штук
Стандартна добова норма червоної ікри для дорослих – 15-20 гр. Регулярність споживання – близько тижня щодня, потім місячна перерва.