Вітамін В6 та В12 є важливими елементами нашого організму, які відіграють ключову роль в обміні речовин та нервовій системі. Вони не синтезуються самостійно організмом, тому повинні надходити з їжею або як добавок. Однак багато хто задається питанням, скільки часу потрібно приймати ці вітаміни, щоб отримати максимальну користь.
Тривалість прийому вітамінів В6 та В12 може залежати від різних факторів, таких як стан здоров'я, вік, спосіб життя та дієта. Деякі люди можуть відчувати дефіцит даних вітамінів і потребують тривалого прийому, тоді як інші можуть додатково приймати ці вітаміни лише періодично.
Лікарі рекомендують звертатися за консультацією та призначати прийом даних вітамінів, ґрунтуючись на індивідуальних потребах організму. Вони можуть запропонувати короткострокові курси прийому у разі сильного дефіциту або триваліших курсів для підтримки здоров'я та профілактики можливих проблем.
| Вік | Вітамін В6 | Вітамін В12 |
|---|---|---|
| 0-6 місяців | 0.1 мг | 0.4 мг |
| 7-12 місяців | 0.3 мг | 0.5 мг |
| 1-3 роки | 0.5 мг | 0.9 мг |
| 4-8 років | 0.6 мг | 1.2 мг |
| 9-13 років | 1.0 мг | 1.8 мг |
| 14-18 років (хлопчики) | 1.3 мг | 2.4 мг |
| 14-18 років (дівчата) | 1.2 мг | 2.4 мг |
| 19-30 років (чоловіки) | 1.3 мг | 2.4 мг |
| 19-30 років (жінки) | 1.3 мг | 2.4 мг |
| 31-50 років (чоловіки) | 1.3 мг | 2.4 мг |
| 31-50 років (жінки) | 1.3 мг | 2.4 мг |
| 51+ років (чоловіки) | 1.7 мг | 2.4 мг |
| 51+ років (жінки) | 1.5 мг | 2.4 мг |
Скільки днів потрібно бити вітамін b6?
Піридоксин призначають внутрішньовенно, внутрішньом'язово або підшкірно (якщо прийом внутрішньо неможливий, наприклад, при блювоті та при порушенні всмоктування в кишечнику). Дорослим лікувальні дози становлять 50-100 мг (1-2 мл 5% розчину), 1-2 рази на добу. Курс лікування становить 1-2 місяці. Дітям – по 20 мг, курс лікування – 2 тижні.
Скільки днів можна бити вітамін В12?
При дефіциті вітаміну B12 для профілактики – внутрішньом'язово або внутрішньовенно по 1 мг 1 раз на місяць; для лікування – внутрішньом'язово або внутрішньовенно по 1 мг щодня протягом 1-2 тижнів, підтримуюча доза 1-2 мг внутрішньом'язово або внутрішньовенно – від 1 разу на тиждень, до 1 разу на місяць. Тривалість лікування встановлюється індивідуально.
Чи можна бити вітаміни В6 і В12 в один день?
Вітаміни групи В є антагоністами, тому, якщо вам призначають препарати окремо, а не в комплексному, вже готовому препараті, їх слід колоти через день. В іншому випадку їх ефективність втрачається. Саме тому вітаміни групи В не можна змішувати в одному шприці.
Скільки уколів В12 треба робити?
При дефіциті вітаміну В12 для лікування внутрішньом'язово та внутрішньовенно по 1 мг щодня протягом 1-2 тижнів, підтримуюча доза – 1-2 мг внутрішньом'язово або внутрішньовенно від 1 разу на тиждень до 1 разу на місяць.