Коренеплоди, фрукти, сир, нежирний сир, каші, хліб, нежирне м'ясо та рибу, мед. Щодня слід випивати не менше 1,5-2 літрів рідини, особливо це важливо до та після здавання крові або компонентів крові. Достатнє споживання рідини забезпечить найкраще самопочуття після процедури.
Краще пити солодкий чай з варенням, соки, морси, компоти, мінеральну воду і їсти хліб, сухарі, сушіння, відварені крупи, макарони на воді без олії, овочі та фрукти, КРІМ авокадо, буряків, бананів.
Протягом двох днів рекомендується повноцінно та регулярно харчуватися, випивати не менше 1-2 літрів рідини на день (алкоголь не рекомендується). Далі ведіть звичний спосіб життя. Щеплення після кроводачі можна робити через 10 діб. Повне відновлення склад крові відбувається протягом 5-7 днів.
Треба виключити з раціону жирне, смажене, гостре, копчене, майонез, кетчуп, горіхи, насіння, гриби; Вранці на день здавання крові не можна їсти молочні продукти, яйця, олія; Рекомендується є відварені крупи, макарони на воді без олії, овочі, фрукти (крім бананів);