ABS у фітнесі (від Abdominal Back Spine) – сукупність вправ на м'язи черевного преса, стегна та сідниці, поперек. Акцент, тим не менш, робиться саме на прес, а решта вправ виконуються остільки, оскільки здатні створити статичне навантаження на м'язи черевного преса.
ABS розшифровується з англійської як Abdominal Back Spine. У такому фітнесі задіяні м'язи спини та черевного преса. Решта м'язів тіла також працює, але меншою мірою. Це одночасно силовий та функціональний тренінг.
Bums + Abs («Бамс + абс», англ. «Ягодиці + прес») – силовий тренінг, спрямований на опрацювання сідничних м'язів та м'язів черевного преса. Вправи підвищують м'язовий тонус, розвивають координацію і витривалість і допомагають позбутися зайвої ваги.
BUMS+ABS тренування – це комплекс вправ, що поєднує в собі навантаження на м'язи ніг, тазу та сідниць у першій частині, і роботу над черевним пресом, корпусом та спиною у другій. Тренування триває 30 хвилин і поділяється на два блоки. Спочатку йде комплекс силових вправ, вкладених у активну роботу м'язів.