Виконати підтягування на турніку складнішечим віджатися від підлоги, адже під час віджимань піднімається лише частина тіла, а при підтягуванні людина піднімає всю свою вагу. До такого навантаження мають бути готові руки того, хто займається.
Що ви отримаєте від занять на брусах Зміцнюються кістки, суглоби та зв'язки. Збільшуються сила та витривалість. Зростає м'язова маса верхньої частини тіла. Стабілізується артеріальний тиск.
За допомогою вправ на брусах можна не тільки схуднути або наростити м'язову масу, але й надати рельєфності таким м'язам, які складно прокачати за допомогою турніка або перекладини – трицепс, м'язів плечей і грудей. Регулярні підтягування на брусах дозволяють розвинути вибухову силу м'язів рук та їх швидкість.