Відчуття нудоти може виникнути з різних причин – від звичайного переїдання до серйозних захворювань. Незалежно від причини, важливо знати, як впоратися з цим неприємним станом. У цій статті ми розглянемо кілька швидких і ефективних способів, які допоможуть вам позбутися нудоти або, принаймні, зменшити її прояви.
Першим і одним із найпростіших способів впоратися з нудотою є використання лимонного соку. Лимонний сік має потужні антиеметичні властивості і може знизити відчуття нудоти. Просто вичавіть сік з половини лимона і додайте його в склянку води. Повільно випийте цей напій, і ви відчуєте полегшення.
Іншим ефективним способом є вживання імбиру. Імбир відомий своїми протиблювотними властивостями і може швидко зняти відчуття нудоти. Ви можете вживати його у вигляді імбирного чаю або додавати в їжу у свіжому вигляді. Також існують спеціальні імбирні цукерки та таблетки, які можна придбати в аптеці.
Нарешті, ще одним способом, який допоможе вам швидко впоратися з нудотою, є глибоке дихання. Під час глибокого і повільного дихання ви активуєте свою діафрагму і покращуєте циркуляцію крові. Це може допомогти зняти нудоту і зменшити напругу в організмі. Спробуйте зробити кілька глибоких вдихів і видихів, і ви відчуєте полегшення.
| Причина | Дія |
|---|---|
| Переїдання | Перестати їсти, відпочити, пити воду |
| Харчове отруєння | Викликати блювоту, звернутися до лікаря |
| Морська хвороба | Сісти на свіже повітря, фіксувати погляд на горизонті |
| Алкогольне сп’яніння | Помірно вживати воду, відпочивати, не вживати жирну їжу |
| Захворювання шлунка | Звернутися до лікаря, дотримуватися рекомендацій |
Як швидко зняти напад нудоти?
Але коли ситуація не вимагає зволікань, теж є кілька способів полегшити стан.
- Не варто приймати горизонтальне положення
- Відкрийте вікно або увімкніть вентилятор (кондиціонер)
- Випийте чай із ромашки
- Спробуйте теплу воду з лимоном
- Зробіть чай з імбиром
- Випийте м’ятний чай
Що допомагає зняти нудоту?
- Церукал, таблетки 10 мг 50 шт Пліва Хрватска д.о.о., Хорватія Метоклопрамід …
- Пассажикс, таблетки жувальні 10 мг 10 шт Аліум АО, Росія Домперидон …
- Мотиліум, суспензія для прийому всередину 1 мг/мл 100 мл 1 шт Оригінальний препарат Янссен Фармацевтика Н.В, Бельгія …
- Домперидон-Тева, таблетки вкриті плівкою. об.
Як зупинити позиви до блювоти?
Найефективніші засоби – блокатори дофамінових рецепторів (Церукал, Мотиліум), які пригнічують центральний механізм блювоти і за короткий час справляються з неприємним симптомом.