7 способів підвищити енергію
- Ретельніше пережовуйте їжу.
- Пийте поменше кави.
- Робіть 250 зайвих кроків.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Додайте в раціон продукти, багаті на клітковину.
- Перевіряйте, чи достатньо п'єте рідини.
- Записуйте по три радісні події, що сталися за день
Що робити, коли не вистачає енергії
- Прийняти душ. Вранці водні процедури бадьорять не гірше за каву, а ввечері допомагають розслабитися, «змиваючи» стрес, що накопичився. …
- Збалансувати раціон. Організм одержує енергію з їжі. …
- Зайнятись спортом. …
- Піти на прогулянку. …
- Вигадати особистий спосіб релаксації.
Вітаміни від занепаду сил і млявості
- Апілак таблетки 10мг №25. Grindex.
- Апілак таблетки 10мг №30. Віфітех ЗАТ
- Апілак таблетки 10мг №50. Grindex.
- Аралії настойка 25мл Кіровська ФФ
- Аурон-ритм (фл. 140мл) Літомед ТОВ
- Бефунгін (фл. 100мл) Віфітех ЗАТ
- Бефунгін (фл. 100мл) ТХФП
- Біоастін (астаксантин капс. №60)