Коров'я молоко – відмінне джерело білка, кальцію та таких важливих для живлення елементів, як вітамін B12 та йод. У ньому містяться магній, необхідний розвитку кісток і роботи м'язів, сироватка і казеїн (фосфопротеин), які, як з'ясувалося, грають у зниженні кров'яного тиску.30 лист. 2019 р.
Який ефект дає молоко?
Молоко містить кальцій і вітамін D – дві поживні речовини, які можуть знижувати ризик розвитку раку. Кальцій може захистити слизову оболонку кишечника та знизити ризик раку товстої кишки та прямої кишки. Збережена копія
Навіщо корисно пити молоко?
Молоко корисне для кісток У 100 г продукту в середньому 120 мг цього мінералу (конкретна кількість залежить від виду молока). Кальцій з цього напою добре засвоюється завдяки оптимальному поєднанню з вітаміном D. Як будь-який продукт з хорошим вмістом кальцію, молоко корисне для профілактики остеопорозу